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Slatco Sterzenbach, erfolgreicher Personal-Trainer und Fitness-Coach, hat ein Trainingsprogramm entwickelt, dessen Erfolgsgeheimnis darin besteht, Körper und Geist zu jeder Stunde des Tages genau die Energie zukommen zu lassen, die zu diesem Zeitpunkt gebraucht wird. Ein individueller Tagesplaner für körperliche und mentale Fitness rund um die Uhr. |
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Viele Berufstätige haben zwar gute Jobs, arbeiten hart und viel, sind gesellschaftlich erfolgreich - doch wirklich zufrieden oder gar glücklich sind sie nicht. Berufs- und Privatleben halten sich nicht das Gleichgewicht. "Work-Life-Balance" hilft, das zu entdecken, was glücklich und zufrieden macht: Beruflicher Erfolg, persönliche Zufriedenheit, privates Glück. Jeder Mensch hat seinen persönlichen Balance-Point. Mit diesem Buch können Sie ihn finden - und alles ist im Lot! Mit wenigen Minuten täglicher Aufmerksamkeit erkennen Sie Ihre Ungleichgewichte und können Ihr Leben zuverlässig in Balance bringen. |
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In Japan pflegen die Menschen einen Lebensstil, der sie wesentlich älter werden lässt als bei uns und das bei besserer Gesundheit! Und an der sardinischen Ostküste ist es keine Seltenheit, dass sich viele an ihren hundersten Geburtstag noch immer fit und vital fühlen. Was wir von diesen Kulturen und ihren Lebensgewohnheiten lernen können um unsere eigene Lebensqualität bis ins hohen Alter zu steigern, fasst Werner Krag in seinem neuen Buch zusammen. Er zeigt praktikable Wege, wie wir unsere seelische Gesundheit, Ernährung und Bewegung verbessern können, um vom Lebensstil der Gesunden und Fitten dieser Erde zu profitieren. Mit Power Aging! kann jeder seine eigene Vitalität im Alter positiv beeinflussen. |
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Warum ist es so schwer, die alten Zeitungen zu entsorgen, abgetragene Pullover in die Altkleidersammlung zu geben oder den abgewetzten Sessel zum Sperrmüll zu stellen? Harriet Schechter stiftet Sinn für Ordnung - in Kopf und Keller. Unter ihrem Kommando wird das Haus bis unters Dach durchforstet, nach Nützlichem und Überflüssigem durchkämmt. "Entrümpeln Sie Ihr Leben!" löst mentale Blockaden und macht Platz für einen aufgeräumten Zustand - innerlich und äußerlich. Harriet Schechter führt nicht umsonst den Titel "The Miracle Worker", denn sie genießt internationale Anerkennung in ihrer Funktion als Organisationscoach. |
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Die Zeit ist reif für eine grundlegende Veränderung der deutschen Ernährungsphilosophie. Der Heilung einer Migräne durch glutenfreie Kost (1986) folgten in ähnlicher Weise unterschiedlichste Patientenschicksale mit positivem Verlauf. Infolge dieser Beobachtungen entstand ab 2002 eine Praxisstudie, in der die einschlägigen Laborparameter von mehr als 650 Patienten dokumentiert und ausgewertet wurden. Das Ergebnis ist erschreckend und macht offenkundig, dass die Ernährungsgewohnheiten der Mehrzahl der Bevölkerung, nämlich eine Vielzahl von Milch- und vor allem Getreideprodukten vielen gesundheitliche Nachteile bringen. |
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